TITLE
 
Title
การลดน้ำหนักและระบบของร่างกาย
URL
https://www.gdmblossomjellythailand.com
Description
ใครๆ ก็อยากที่จะมีรูปร่างที่ดีกันทั้งนั้น ไม่ใช่แค่เรื่องของความสวยงามเพียงอย่างเดียว แต่การมีรูปร่างที่ดี ยังช่วยให้สุขภาพดี และสื่อถึงการดูแลตนเองเป็นอย่างดีอีกด้วย

ในการลดน้ำหนัก นอกจากการรู้จักควบคุมอาหารและออกกำลังกายแล้วการทานอาหารเสริม gdm blossom jelly ยังควรที่จะศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับระบบร่างกายด้วย เพื่อให้มีความเข้าใจในการลดน้ำหนักและลดได้อย่างถูกวิธี ถูกต้องตามระบบของร่างกายด้วย

ความแตกต่างระหว่างผู้หญิงกับผู้ชาย
ในความเป็นจริงแล้วสรีระ โครงสร้าง และส่วนประกอบของผู้หญิงและผู้ชายมีความแตกต่างกัน ผู้หญิงจะมีไขมันมากกว่าผู้ชาย จึงทำให้ผู้หญิงไม่มีพื้นที่สำหรับกล้ามเนื้อในส่วนต่างๆ เหมือนพวกผู้ชาย ดังนั้นการออกกำลังกายของผู้หญิงจึงไม่เป็นการสร้างกล้ามเนื้อ แต่จะเป็นการกระชับสัดส่วนให้ดูดีมากกว่า

แต่หากอยากจะสร้างกล้ามเนื้อ ก็สามารถทำได้ เพราะในปัจจุบันนี้ก็มีผู้หญิงจำนวนมากที่หันมาเอาใจใส่ในการออกกำลังกาย และชอบที่จะมีกล้ามเนื้อเช่นเดียวกับผู้ชาย

เหงื่อกับการลดน้ำหนัก
การที่ร่างกายขับเหงื่อออกมา เป็นเพราะร่างกายของเรากำลังเผาผลาญพลังงาน และเหงื่อก็คือน้ำที่อยู่ในร่างกาย ไม่ใช่ไขมันที่ซึมออกมา การที่เหงื่อออกมากๆ จึงไม่ได้หมายความว่าน้ำหนักเราจะลดน้อยลงไป หรือถ้าเราออกกำลังกายแล้วเหงื่อออกเยอะๆ แล้วไปชั่งน้ำหนักแล้วเห็นว่าน้ำหนักลดลง ก็ไม่ได้หมายความว่าไขมันที่พุงจะหายไป แต่มันเป็นปริมาณน้ำในร่างกายต่างหากที่เสียไป เมื่อเราดื่มน้ำเข้าไป น้ำหนักของเราก็จะกลับมาเป็นเหมือนเดิม

การลดขนาดกระเพาะ
เราสามารถฝึกให้กระเพาะของเราเล็กลงได้ด้วยการกินอาหารให้น้อยลงและเป็นประจำ กระเพาะของเราจะบีบตัวลงเพื่อให้พอดีกับปริมาณที่เคยเข้ามาเอง ใครที่ชอบกินครั้งละปริมาณมากๆ หากทำครบสัปดาห์ ก็จะช่วยให้เราค่อยๆ กินน้อยลงได้โดยที่เราไม่ต้องฝืนใจอะไรเลย

อาหารมื้อเช้าสำคัญมาก
อาหารมื้อเช้า นับได้ว่าเป็นแหล่งพลังงานสำคัญของการเริ่มต้นวันใหม่ และช่วยให้ระบบย่อยอาหาร ระบบขับถ่ายทำงานได้อย่างปกติ ดังนั้น คุณไม่ควรอดอาหารมื้อเช้าอย่างเด็ดขาด และหากใครที่ไม่เคยกินอาหารเช้า ก็ต้องเปลี่ยนมากินอาหารเช้าแล้วล่ะ

จะลดน้ำหนักก็ควรศึกษาหาข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องโภชนาการอาหาร และระบบร่างกายด้วยนะคะ จะได้ลดน้ำหนักอย่างได้ผล
Tag.1
gdm blossom jelly
Tag.2
Tag.3
Tag.4
Keyword
:
Views
140
Category
ธุรกิจ
Posted time
[วันที่โพสต์: 11 ม.ค. 2561 08.41 น.]
Update time
[อัพเดตล่าสุด: 11 ม.ค. 2561 08.41 น.]
 
 
 

การศึกษา (22)
กีฬา (0)
ข่าว-สื่อ (0)
คอมพิวเตอร์ (0)
ชอปปิ้ง (34)
ท่องเที่ยว (1)
ธนาคาร-การเงิน (0)
ธุรกิจ (50)
บันเทิง (1)
มือถือ (0)
ยานยนต์ (7)
ศิลปะ-วัฒนธรรม (0)
สัตว์เลี้ยงและต้นไม้ (0)
สุขภาพ (11)
หน่วยงานราชการ (0)
อสังหาริมทรัพย์-ก่อสร้าง (3)
อินเทอร์เน็ต (4)
อื่นๆ (179)
เกมส์ (0)
เว็บไซต์ต่างประเทศ (0)
โปรโมทเว็บไซต์ (3)
โรงแรม (0)
     
!!!!!** FOOTER **!!!!!